Entspannungs – Mix  Kurs                                           

Jedes Treffen findet unter einem anderen Schwerpunkt statt. Nach einer kurzen theoretischen Einführung werden unterschiedliche Techniken praktisch geübt.

4  Teilnehmer/-innen / 60 Minuten / Kosten: 90€ /  6 Termine

 Kurs abends : montags, ab 21.08.23 von 18:00-19:00 Uhr

Weitere Termine bitte erfragen oder Wünsche äußern… 

ZENbo Balance Kurs

Diese  Entspannungstechnik wird theoretisch vorgestellt und praktisch geübt.

2 – 3  Teilnehmer/-innen / 60 Minuten / Kosten :  90 Euro / 6 Termine

Für Infos bitte melden !

 

 

Meditationskurs

Diese Entspannungstechnik wird theoretisch vorgestellt und intensiv geübt.

2 -4 Teilnehmer/-innen / 60 Minuten / Kosten: 120€ / 8 Termine

 Termine bitte erfragen!

 

Autogenes Training

Intensives Kennenlernen und Üben dieser Entspannungstechnik.

2 – 4 Teilnehmer/-innen / 60 Minuten / Kosten: 90€ / 6 Termine

Aktueller Termin:

Donnerstag, 2.11.2023 von 17:30-18:30 Uhr

 

 

Volkshochschule Celle – Kurs „Bewegte Entspannung“  ( dienstags 18:30 – 20:00 Uhr )   

 Ab 2023 auch wieder Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Ort: Aula der Grundschule Oldau

Bezahlung direkt bei der VHS Celle

Anmeldung bei mir oder online über die Homepage der Volkshochschule Celle.

Aktueller Kurs 2023 :  5.09.23 – 19.12.23 von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Aktueller Kurs 2023 PME : 5.09.23 – 7.11.23 von 19:45 Uhr – 20:45 Uhr        

Aktueller Kurs 2023 AT : 14.11.2023 – 19.12.2023 von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr

 

 

Kinder – Entspannungs – Kurs am Nachmittag Kaulquappen

Kinder – Entspannungs – Kurs am Nachmittag Frösche

Wir arbeiten kindgerecht mit Elementen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Mit Geschichten und Atemübungen lernen die Kinder Möglichkeiten kennen, sich zu entspannen.

Auch der Spaß wird nicht zu kurz kommen.

Getränke und kleine Überraschungen sind inklusive.

Bitte bequeme Kleidung tragen !

Kaulquappen – Kurs 2021  Für Kindergarten – Kinder   

Maximal 4 Teilnehmer / 60 Minuten / Kosten: 60 Euro / 5 Termine

Termine: bitte erfragen

Frösche – Kurs 2021  Grundschul – Kinder   

Maximal 4 Teilnehmer / 60 Minuten / Kosten: 60 Euro / 5 Termine

Termine: bitte erfragen

 

Kinder Kurse  starte ich auf Wunsch auch zwischendurch. Bitte melden Sie sich bei Interesse gerne bei mir. Hierfür gibt es eine Warteliste.

 

Progressive Muskelentspannung

Hier wird  diese Entspannungsmethode theoretisch vorgestellt und ausführlich eingeübt.

2 – 4  Teilnehmer/-innen  / 60 Minuten / Kosten : 90 Euro / 6 Termine                                                  

Kurs abends : Termin bitte erfragen

 

                                                    

 

 „Bewegte Entspannung im Park“     

Ort : Im Garten der Obels – Jünemann Stiftung

Start : Frühjahr 2024

6 Abende a 90 Minuten

Zeit : 18:0 Uhr – 19:30 Uhr   und 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

Bezahlung direkt über die Volkshochschule Celle

 

 

 

 

Weitere Kurse und Einzelstunden sind in folgenden Techniken möglich:

  • Autogenes Training
  • Meditation
  • Phantasiereisen
  • Achtsamkeitsübungen
  • ZENbo Balance
  • Progressive Muskelentspannung
  • Stressmanagement
  • Kinder-Entspannung
  • Familien-Entspannung
  • Partner-Entspannung
  • Prüfungs – Vorbereitung

 Bitte sprechen Sie mich hierzu an.

 

Bitte kommen Sie fertig umgezogen mit Matte, Kissen, Decke (soweit vorhanden) in den Kurs.